لواشک خرمایی، از میوه خرما بدست می آید. این لواشک به تنهایی و با استفاده از میوه خرما به تنهایی، طعم شیرینی دارد. اما می توان با اضافه کردن سایر میوه ها، طعم های دیگری را نیز به وجود آورد.
پیشنهاد می کنیم از این لواشک استفاده کنید. مطمئن باشید هم خوشمزه تر از لواشک های بازاری است و هم بهداشتی تر.
فواید لواشک
- تبدیل میوه ها به لواشک، خواص میوه ها مانند رنگدانه های آنتی اکسیدانی و فیبرها را از بین نمی برد.
- املاح میوه ای که به لواشک تبدیل شده، نه تنها کاهش پیدا نمی کند بلکه افزایش هم می یابد.
- از آنجا که بسیاری از کارمندان و یا افراد دیگر نمی توانند میوه به سر کارشان ببرند، می توانند لواشک این میوه ها به راحتی به سر کار ببرند.
مضرات زیاده روی در خوردن لواشک
- لواشک اسیدیته بالایی دارد. افراد معمولا لوشک را در دهان خود می میکند، این کار به مرور زمان باعث تخریب مینای دندان می شود. به همین دلیل توصیه می شود حتما بعد از مصرف این خوراکی، آب مصرف شود.
- بعضی از افراد مشکل افزایش ترشح اسید معده دارند. زیاده در خوردن لواشک، این مشکل را در آن ها تشدید می کند.
- بعضی از افراد لواشک را به قصد لاغری زیاد مصرف می کنند. این در حالی است که دقیقا برعکس است و لواشک باعث چاقی آن ها می شود.
- لواشک نسبت به میوه های معادل خودش، کالری بیشتری دارد.
- چون یکی از عناصر لواشک، نمک است، زیاده روی در مصرف لواشک باعث بالا رفتن فشار خون می شود. البته خطر این مورد را می توان با استفاده‌ی بسیار کم از نمک کاهش داد.